Fit durch den Winter: Surya Namaskar
Neben vielen anderen Ăbungen haben wir auch wieder Surya Namaskar (SonnengrĂŒsse) ins Programm aufgenommen mit dem Ziel, selbststĂ€ndig...
Vergangene Ăbungsreihe: Yoga mit Herz
Dem Herz wird im Yoga Freude und Liebe zugeordnet. Das damit verbundene Energiezentrum nennt sich Anahata Chakra oder Herzchakra. Es...
